Een goede nachtrust, vanzelfsprekend?

Lang niet voor iedereen! Ontdek wat je zelf kunt doen om een goede nachtrust te ontwikkelen. Ga aan de slag met concrete adviezen en praktische tips. Ik help je graag verder!

Gun jezelf een goede nacht

Goed dat je er bent!

De hele dag moe, moeite met concentreren en weinig energie? Is inslapen een groot gevecht of ben je midden in de nacht ineens klaarwakker? 

Ongeacht wat de oorzaak is:
je kunt je eigen slaap beïnvloeden.

Blijf niet langer rondlopen met te weinig slaap. Je kunt er écht iets aan doen!

Wil jij je weer beter voelen? Meer energie, concentratie én fitter zijn? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Oefentherapeut Cesar / Mensendieck
Slaapoefentherapeut

Slaapproblemen?

Er zijn veel verschillende soorten slaapproblemen, ookwel insomnia genoemd. De oorzaken zijn heel divers, van spanning of burn-out, tot aan ongunstige gewoontes waardoor het slapen moeilijker wordt. Ook kan er een lichamelijke oorzaak zijn.

Slecht slapen of slapeloosheid kan op den duur je hele dag gaan beheersen, met soms ernstige gevolgen. Blijf hier dus niet mee rondlopen, maar doe er iets aan!

Meer energie overdag én beter slapen?

De eerste tips

Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief waar belangrijke slaaptips en adviezen worden gedeeld.

Slaap lekker consult

Een uur lang persoonlijke begeleiding naar heerlijk slapen. Plan je eerste digitaal consult nu, dan gaan we samen aan de slag.

Slaap lekker training

Dagelijkse begeleiding met film, tips en opdrachten op afstand. In je eigen tempo werken aan een fijn slaapritme.

Maak kennis met ...

Mijn naam is Sandra en ik help je graag weer goed te slapen. 

Slapen is niet zo vanzelfsprekend als we soms denken. Zowel volwassenen als kinderen kunnen hier veel last van ondervinden. 

Als slaapoefentherapeut help ik dagelijks mensen om beter te slapen, meer energie te hebben én zich lekker in zijn vel te voelen. Met praktische tips en concrete adviezen help ik je graag naar een betere nachtrust. 

Neem het heft zélf in handen en ga aan de slag. Ontdek hier hoe je slaapproblemen de baas blijft.

Oefentherapeut Cesar / Mensendieck
Slaapoefentherapeut

Tips over slaapproblemen én de oplossing

Lees handige tips en inzichten over stress verminderen, burn-out, time management en mindfulness.

2

Bankhangen

Heerlijk toch een avondje bankhangen en tv kijken? Verstand op nul en lekker even afschakelen.…

Uitgerust en vol energie de dag door?

Gun jezelf een heerlijke nachtrust

Meer weten over de mogelijkheden? Stuur mij dan een bericht!


sandra@slaaplekkercheck.nl 
06-23027865

Slaap lekker ✔

Slaap lekker Check is voor jou gemaakt om weer heerlijk te slapen. Professioneel en laagdrempelig bij slaapproblemen. Volg de online training en slaap weer als een roos.

Volg slaap lekker ✔