Een goede nachtrust, vanzelfsprekend?

Lang niet voor iedereen! Ontdek wat je zelf kunt doen om beter te slapen en meer energie over te houden voor leuke dingen. Ga aan de slag met concrete slaap adviezen en praktische tips. Ik help je graag verder!

Direct aan de slag?

Goed dat je er bent!

De hele dag moe, moeite met concentreren en weinig energie? Is inslapen een groot gevecht of ben je midden in de nacht ineens klaarwakker? Oftewel, slaap jij slecht?

Ongeacht wat de oorzaak is:
je kunt je eigen slaap beïnvloeden.

Blijf niet langer rondlopen met te weinig slaap. Je kunt er écht iets aan doen!

Wil jij je weer beter voelen? Meer energie, concentratie en fitter zijn? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Oefentherapeut Cesar / Mensendieck
Slaapoefentherapeut

Direct aan de slag?

Zet de eerste stap met de gratis Slaap Lekker Gids.

Aan de slag met slaap

Gratis

Download de Slaap Lekker Gids
Ontdek wat jij zelf kunt doen om beter te slapen
Of plan een gratis kennismaking

€ 47 Met gratis relax pakket

Binnen enkele dagen in jouw brievenbus
In 8 stappen naar een heerlijke nachtrust
Voor jezelf of als cadeau
Tussendoor contact bij vragen

Cadeautip

€ 595 Geen wachtlijst

3 maanden individuele begeleiding
6 online slaapconsulten & tussendoor extra ondersteuning.
Persoonlijke aanpak om jouw doel te bereiken
Declareren bij zorgverzekeraar

Welk traject past bij jou?

Benieuwd hoe ik jou verder kan helpen? Plan een gratis kennismaking en ik denk graag met je mee.

Maak kennis met ...

Mijn naam is Sandra en ik help je graag weer goed te slapen.

Slapen is niet zo vanzelfsprekend als we soms denken. Zowel volwassenen als kinderen kunnen hier veel last van ondervinden.

Als slaapoefentherapeut help ik dagelijks mensen om beter te slapen, meer energie te hebben én zich lekker in zijn vel te voelen. Met praktische tips en concrete adviezen help ik je graag naar een betere nachtrust.

Neem het heft in eigen handen en ga aan de slag. Ontdek hier hoe je slaapproblemen de baas blijft.

Oefentherapeut Cesar / Mensendieck
Slaapoefentherapeut

"Bedankt voor jouw goede adviezen, Sandra! Ons meisje slaapt na 9 maanden onrust in de nacht sinds een week door van 19-7, wat een geluk voor onze dochter én onszelf."

"Sandra zoekt naar de bron van het probleem en pakt dit aan. Geen medicatie (ook geen melatonine), maar je bewust laten worden van de oorzaak en samen aan een oplossing werken."

"Na jaren van slecht slapen kwam ik uiteindelijk bij Sandra terecht. Gelukkig kan ik weer doorslapen, heb ik meer energie én voel ik mij een stuk fitter."

Slecht slapen door stress: dit kun je eraan doen

We leven in een maatschappij waar we vaak ‘aan’ staan en er veel van…

Met een slaapcoach of slaaptherapeut naar een betere nachtrust

Iedereen heeft periodes in het leven waarin je minder slaapt. Maar als zo’n periode lang…

Slaap tracken met een smartwatch

Je slaap tracken met een smartwatch: beter van niet. Ruim 30% van de mensen draagt…

Slaapproblemen?

Er zijn veel verschillende soorten slaapproblemen, ookwel insomnia genoemd. De oorzaken zijn heel divers, van spanning of burn-out, tot aan ongunstige gewoontes waardoor het slapen moeilijker wordt. Ook kan er een lichamelijke oorzaak zijn.

Slecht slapen of slapeloosheid kan op den duur je hele dag gaan beheersen, met soms ernstige gevolgen. Blijf hier dus niet mee rondlopen, maar doe er iets aan!