We leven in een maatschappij waar we vaak ‘aan’ staan en er veel van ons gevraagd en verwacht wordt. Een zogeheten prestatiemaatschappij, wat vaak… Lees verder »Slecht slapen door stress: dit kun je eraan doen
Iedereen heeft periodes in het leven waarin je minder slaapt. Maar als zo’n periode lang duurt, wordt het een probleem. Slecht slapen heeft invloed op… Lees verder »Met een slaapcoach of slaaptherapeut naar een betere nachtrust
Je slaap tracken met een smartwatch: beter van niet. Ruim 30% van de mensen draagt een smartwatch in Nederland. En ja, ook ik heb er… Lees verder »Slaap tracken met een smartwatch
Veel slaaptips kun je zelf leren toepassen. Kleine veranderingen die vaak al snel een duidelijk resultaat laten zien: beter slapen. Maar soms zijn er dingen… Lees verder »Wat je wél kunt doen!
In mijn werk als slaaptherapeut zorg ik voor betere nachtrust & meer geluk.En overal waar ik kom hamer ik op één ding: Het belang van… Lees verder »Beter slapen in 5 stappen
Steeds meer mensen slapen slecht. Niet doorslapen kan een groot probleem zijn, zeker naast een drukke baan of huishouden. Anouk weet er alles van. Hier… Lees verder »Help, ik ben alweer wakker!
In slaap komen lukt prima, maar daarna! Zodra ik een uurtje of 3 heb geslapen zie ik standaard elk uur van de klok. Het lijkt… Lees verder »Steeds wakker zonder oorzaak
𝐖𝐞𝐞𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐧𝐨𝐠 𝐰𝐚𝐭 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐧𝐚 𝐚𝐥 𝐝𝐢𝐞 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐛𝐞𝐝𝐨𝐞𝐥𝐝𝐞 𝐬𝐥𝐚𝐚𝐩 𝐚𝐝𝐯𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧? Veel van deze adviezen kunnen ervoor zorgen dat je door de bomen het… Lees verder »Slaap advies?
Hoe fijn is het om na een lange dag op de bank te ploffen. Even lekker los komen van je drukke (werk)dag en even helemaal… Lees verder »Beeldschermen & slaap
We leven in een bijzondere maatschappij. Via social media (en al het andere) kijken we in het dagelijkse leven van andere mensen mee. Je ziet… Lees verder »Ik moet slapen