Uncategorized

Je slaap tracken met een smartwatch: beter van niet. Ruim 30% van de mensen draagt een smartwatch in Nederland. En ja, ook ik heb er… Lees verder »Slaap tracken met een smartwatch

Veel slaaptips kun je zelf leren toepassen. Kleine veranderingen die vaak al snel een duidelijk resultaat laten zien: beter slapen. Maar soms zijn er dingen… Lees verder »Wat je wél kunt doen!

In mijn werk als slaaptherapeut zorg ik voor betere nachtrust & meer geluk.En overal waar ik kom hamer ik op één ding: Het belang van… Lees verder »Beter slapen in 5 stappen

𝐖𝐞𝐞𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐧𝐨𝐠 𝐰𝐚𝐭 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐧𝐚 𝐚𝐥 𝐝𝐢𝐞 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐛𝐞𝐝𝐨𝐞𝐥𝐝𝐞 𝐬𝐥𝐚𝐚𝐩 𝐚𝐝𝐯𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧? Veel van deze adviezen kunnen ervoor zorgen dat je door de bomen het… Lees verder »Slaap advies?

Het is weer zo ver. De wintertijd gaat weer in. Eigenlijk onze ’normale’ tijd. Voor de één is het een feestje om een uur langer… Lees verder »Wintertijd: 5 tips

Met tegenzin hijst Marije (47) zichzelf uit bed en sjokt ze naar de badkamer. Dit is al de derde keer deze nacht dat ze wakker… Lees verder »Alweer klaarwakker

Linkerzij. 00.12 uur. Rechterzij. 01.22 uur. Rug. 02.44 uur. Buik. 02.50 uur. Linkerzij. De minuten lijken voorbij te kruipen, tot Emma, 33 jaar, eindelijk langzaam… Lees verder »Super mama Emma