Het slaapdagboek
De komende dagen ga je je slaap bijhouden. Dit gaat je helpen om inzicht te krijgen om je slaapprobleem beter te begrijpen en een oplossing te vinden.
Klik op de button om bij de vragenlijst te komen. Het zijn 8 vragen die ongeveer 2 minuten in totaal kosten.
Neem elke ochtend even de tijd om de vragen te beantwoorden. Ga niet extra op je wekker kijken om te zien hoelang je wakker was.
De vragen zijn er om inzicht te krijgen. Vertrouw op je gevoel en vul deze vragen enkele dagen in, zo weet je precies waar je aan kunt gaan werken.
Groetjes, Sandra