Het slaapdagboek
Net zoals de eerste week, ga je je slaap een aantal dagen bijhouden. Deze informatie gaat je helpen om te kijken waar je nu staat.
Dit gaat je helpen om te zien welke stappen je al gemaakt hebt en waar je nog aan kan werken.
Klik op de button om bij de vragenlijst te komen. Het zijn 8 vragen die ongeveer 2 minuten in totaal kosten.
Neem elke ochtend even de tijd om de vragen te beantwoorden. Ga niet extra op je wekker kijken om te zien hoelang je wakker was.
De vragen zijn er om inzicht te krijgen. Vertrouw op je gevoel en vul deze vragen enkele dagen in, zo weet je precies waar je aan kunt gaan werken.
Groetjes, Sandra