Inslapen

Kun jij uren naar het plafond liggen staren en wachten tot je in slaap valt?
Of ben je direct vertrokken zodra je het kussen ruikt?

Vaak weet iemand van zichzelf of hij snel inslaapt of niet. Enkele minuten tot een halfuur wakker liggen is zo vreemd niet. Zeker in de tijd van veel beeldschermen en drukke agenda’s.

Goed om te weten dat deze dingen enorm veel invloed hebben op de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon. En dus ook veel invloed hebben op hoelang het duurt voordat je in slaap valt.

Gelukkig betekend dit dan ook dat je er iets aan kunt doen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *