Slaaptip: wekker

Je ligt al een tijdje op bed, het is donker en stil. Je partner slaapt als een blok en jij ligt te wachten tot je in slaap valt. Even een schokje.

“Heb ik nu toch geslapen?” Je kijkt naar de wekker en ziet dat het pas een kwartier later is. Gefrustreerd draai je je om en doe je nog een poging…

Regelmatig hoor ik dit soort verhalen. Op de wekker kijken is een favoriete bezigheid in de nacht.
Maar juist het “op de wekker” kijken zorgt ervoor dat je hersenen geactiveerd worden en dus niet zomaar gaan slapen.

💤 𝗧𝗶𝗽
𝗞𝗶𝗷𝗸 ‘𝘀 𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿. 𝗭𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱 en 𝗷𝗲 𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝗿𝘂𝘀𝘁.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *